Herzlich Willkommen zum Stress- & Resilienz Onlinekurs
Wir freuen uns, dass du dich für den Onlinekurs "Stressfrei leben" entschieden hast und wir dich dabei begleiten dürfen, Stress zu reduzieren und deine Lebensqualität zu verbessern. Dieser Kurs ist genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, wenn du mehr Resilienz aufbauen möchtest, unter Stresssymptomen oder Reizdarmbeschwerden leidest und dir langfristig ein entspannteres und erfolgreicheres Leben wünschst.
Mein Name ist Melli, ich bin Hypnosetherapeutin und Expertin für Stressmanagement sowie Darmgesundheit. In diesem Kurs werde ich dich zusammen mit meiner Kollegin Gabi, die Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin, durch verschiedene Übungen führen, die du in deinem Tempo und entsprechend deiner Bedürfnisse durchlaufen kannst.
Wir arbeiten sowohl online als auch "offline" in unserer Praxisgemeinschaft im Norden Hannovers eng zusammen und haben eine Menge Praxiserfahrung zu diesem Themenbereich gesammelt.
So funktioniert der Kurs:
Du wirst jede Woche ein neues Modul freischalten und damit ein Arbeitsblatt aus deinem Workbook bearbeiten. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, deine Stressoren zu erkennen und zu reduzieren. Jeden Tag erhältst du eine kleine Erinnerung, die dich motiviert und dir praktische Tipps gibt, wie du die Aufgaben in deinen Alltag integrieren kannst.
Was du erreichen wirst:
Am Ende des Kurses wirst du mehr Klarheit über deine Stressfaktoren haben und konkrete Wege kennen, um sie zu mindern. Du wirst verstehen, wie du deine Ressourcen stärken kannst und welche Routinen dir helfen, langfristig ein entspannteres, erfolgreicheres Leben zu führen.
Wir sind schon gespannt auf deine Fortschritte und wünsche dir viel Erfolg beim Durcharbeiten des Kurses!
Veränderungen passieren nur, wenn du aktiv wirst!
Damit die Lektionen ihre Wirkung entfalten können, musst DU sie absolvieren.
Folgende Tipps haben wir für dich, damit du nachhaltig zum Erfolg kommst:
- Schau die Lektionen in der vorgegebenen Reihenfolge an. Sie bauen aufeinander auf.
- Geh in DEINEM Tempo vor, lass dich nicht hetzen und nimm dir all die Zeit, die du brauchst - die Inhalte sind zeitlich unbefristet für dich verfügbar.
- Mach die schriftlichen Übungen sorgfältig. Nimm dir gegebenenfalls extra Zettel, schreib dir zusätzliche Gedanken auf, lass Übungen nachwirken und geh ein zweites Mal drüber - wichtig ist, dass du gründlich und vollständig arbeitest.
- Gehe erst dann zur nächten Lektion, wenn du die vorhergehende WIRKLICH abgeschlossen hast. Nur dann können die Inhalte wirklich wirken und verinnerlicht werden.
- Klick dich in unsere Facebookgruppe "Stressfrei & entspannt", stell dich am besten kurz vor und tausch dich mit der Community aus. Hier können wir auch super interagieren und Inhalte austauschen.
- Bei jeder Art von Frage (inhaltlich oder technisch) wende dich bitte an unser Team. Du erreichst uns unter support@bestform-academy.de
