Kurs:Stressfrei leben

Kurs: Nimm den Stress raus - dein Werkzeugkoffer für innere Ruhe

Herzlich Willkommen

Hallo & schön, dass du dabei bist!

Wichtige Infos zur Kursnutzung

Lektionen

Woche 1: Deine SMARTen Ziele

Lektion 1 - Kennst du dein Ziel?

Tag 2

Tag 3

Tag 4

Tag 5

Tag 6

Tag 7

Woche 2: Das Lebensrad

Lektion 2 -Schluss mit dem Ungleichgewicht

Tag 9

Tag 10

Tag 11

Tag 12

Tag 13

Tag 14

Woche 3: Die Energiebatterie

Lektion 3 - Die Energiebatterie

Tag 16

Tag 17

Tag 18

Tag 19

Tag 20

Tag 21

Woche 4: Glaubenssätze & Muster

Lektion 4: Unterbrich das Gedankenkarussel

Tag 23

Tag 24

Tag 25

Tag 26

Tag 27

Tag 28

Woche 5: Neue Glaubenssätze finden

Lektion 5 - Blockaden lösen und dein positives Mindset stärken

Tag 30

Tag 31

Tag 32

Tag 33

Tag 34

Tag 35

Woche 6: Glücklich sein

Lektion 6: Finde dein Glück und deinen inneren Frieden

Tag 37

Tag 38

Tag 39

Tag 40

Tag 41

Tag 42

Woche 7: Ressourcenkoffer

Lektion 7- Ressourcenkoffer

Tag 44

Tag 45

Tag 46

Tag 47

Tag 48

Tag 49

Woche 8: Stärkende Fragen

Lektion 8 - Stärkende Fragen

Tag 51

Tag 52

Tag 53

Tag 54

Tag 55

Tag 56

Woche 9: Einflussanalyse

Lektion 9 - Einflussanalyse

Tag 58

Tag 59

Tag 60

Tag 61

Tag 62

Tag 63

Woche 10: Zeitmanagment

Lektion 10 - Zeitmanagement

Tag 65

Tag 66

Tag 67

Tag 68

Tag 69

Tag 70

Woche 11: Wochenplaner

Lektion 11 - Wochenplaner

Tag 72

Tag 73

Tag 74

Tag 75

Tag 76

Tag 77

Woche 12: Mini-Erfolgsskalierung

Lektion 78 - Erfolgs-Skalierung

Tag 79

Tag 80

Tag 81

Tag 82

Tag 83

Tag 84

Woche 13: Tagesreflexion

Lektion 13 - Tagesreflexion

Tag 86

Tag 87

Tag 88

Tag 89

Tag 90

Tag 91

Woche 14: Aufgaben zur Ressourcenstärkung

Lektion 14 - Aufgaben zur Ressourcenstärkung

Tag 93

Tag 94

Tag 95

Tag 96

Tag 97

Tag 98

Woche 15: Deine Zielcollage

Lektion 15 - Deine Zielcollage als Visionboard

Tag 100

Tag 101

Tag 102

Tag 103

Tag 104

Tag 105

Woche 16: Das Resilienzrad

Lektion 16 - Stärke deine innere Widerstandskraft

Tag 107

Tag 108

Tag 109

Tag 110

Tag 111

Tag 112

Woche 17: Checkliste

Lektion 17 - Checkliste

Tag 114

Tag 115

Tag 116

Tag 117

Tag 118

Tag 119

FAQ - Fragen rund um den Kurs

Meine Woche ist so voll, ich schaffe es nicht, die Aufgabe umzusetzen. Was kann ich tun?

Kopie von Tipps für den Einstieg & zum Dranbleiben

Wie lange dauert es, bis ich erste Ergebnisse sehe?

Muss ich alle Übungen in der vorgegebenen Reihenfolge absolvieren?

Was mache ich, wenn ich bei einer Übung nicht weiterkomme?

Kann ich den Kurs auch pausieren?

Was ist, wenn ich im Urlaub bin?

Was passiert, wenn ich total raus bin, und trotzdem weitermachen möchte?

Dauern alle Lektionen immer eine Woche?

Warum ist nicht gleich alles auf einmal freigeschaltet?

Was ist der Mehrwert, wenn ich mich durch diesen Kurs begleiten lasse

Was ist, wenn ich eine Woche auslasse?

Wie viel Zeit sollte ich pro Woche für den Kurs einplanen?

Was passiert nach den 17 Wochen?

Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?

Kann ich das Workbook auch ohne den Onlinekurs nutzen?

Was, wenn ich nicht jeden Tag die Übungen machen kann?

Wie kann ich mit möglichen Rückschlägen umgehen?

Was ist, wenn ich mehr Unterstützung benötige?

Downloadbereich

Workbook & Hypnosen

Hilfreiche Ressourcen

Tschüss und lass uns in Kontakt bleiben

Rückblick & Erfolge feiern

Dein Wegweiser für die Zukunft

Wie geht es weiter?

Was passiert nach den 17 Wochen?

Was passiert nach den 17 Wochen?

Nach den 17 Wochen hast du eine Vielzahl von Werkzeugen und Techniken an der Hand, um deinen Stress effektiv zu bewältigen und deine Resilienz zu stärken.

Du kannst das Workbook und die Übungen weiterhin als deinen persönlichen Werkzeugkasten nutzen, wann immer du sie brauchst. Zudem besteht die Möglichkeit, tiefer in das Thema einzusteigen, etwa durch den weiterführenden 'Stress Management Online Kurs', der auch Live-Zoom-Sessions und vertiefende Inhalte anbietet.