Tipps für einen leichten Einstieg in die Challenge
Auf Dienstreisen kannst du dir zum Beispiel den Tagesimpuls aus der E-Mail noch einmal ansehen oder dafür 5-15 Minuten eher aufstehen.
Du kannst an Tagen voller Terminhopping überlegen, wie du die Wochenaufgabe zumindest teilweise umsetzen kannst.
Oder dir zwischendurch in der Mittagspause schonmal einen Plan machen, wie du die Aufgabe am nächsten Tag einbauen wirst.
So bleibst du gedanklich im Flow und es wird für dich „normal“, dem Thema Stressmanagement tagtäglich gebührend Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Schließlich geht es hier um nichts Geringeres als um das Wichtigste in deinem Leben: Um dich, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit!
Wichtig:
Diese Zeit hast du immer, wenn es dir WIRKLICH ernst damit ist. Falls du merkst, du nimmst dir diese Zeit nicht bzw. es fällt dir enorm schwer, dranzubleiben, dann empfehlen wir dir (am besten mit Hilfe eines Freundes oder Coaches) einmal draufzuschauen, warum dir das so schwerfällt, was dich hindert und wie du Mindset, Planung und Organisation vielleicht zielführend verändern kannst.
Wenn du Unterstützung von einem Coach suchst, kannst du dich gleich hier reinblicken und einen (Online-)Termin bei Melli vereinbaren!
Gemeinsam geht's besser
Wenn du gemeinsam stärker bist, hast du außerdem die Möglichkeit, dich in unserer Facebookgruppe auszutauschen, Fragen zu stellen, Motivationsschübe abzuholen oder einfach nur mitzulesen, was andere so bewegt oder wie sie auch an fordernden Tagen mit der Wochenaufgabe umgehen.
