Keine Zeit zum Essen?

Du kennst das: Manchmal hast du einfach keinen Appetit auf "etwas Richtiges" oder du bist so im Stress, dass keine Zeit für eine vernünftige Mahlzeit ist. Bevor du zum Schokoriegel oder einem Brötchen greifst, rät Ernährungsspezialistin Gabi dir: Mach dir doch einen leckeren Shake!

Bitte keine reinen Proteinshakes!

Achtung: Hier ist NICHT die Rede von klassischen Eiweißshakes bzw. Proteinshakes! Diese versorgen deinen Körper nämlich nicht ausgewogen mit dem, was er braucht.

Die Rede ist von einem vernünftig gemixten Mahlzeitenersatz, der dich ausgewogen, gut und hochwertig mit Nährstoffen und Vitalstoffen versorgt!

Die Mischung macht's!

Du erfährtst in diesem E-Book, wie du einen ausgewogenen Mahlzeitenersatzshake ganz einfach selber machst und so OHNE Süßungsmittel und Aromen auskommst. Einige Rezepte erleichtern dir den Start!

Was dich erwartet
Basiswissen Shakes
Worauf solltest du achten, wenn du eine Mahlzeit durch einen Shake ersetzen willst? Wie sollte ein perfekter Shake zusammengesetzt sein? Was sollte in einem Mahlzeitenersatzshake auf KEINEN Fall vorkommen?
Rezepte
Ich habe dir meine Lieblingsrezepte für einen perfekten Mahlzeitenersatzshake zusammengestellt. Du erfährst, wie du deinen Shake mit fettverbrennenden Gewürzen aufpimpst und erhältst zusätzlich ein schnelles Rezept to go, wenn's mal so richtig fix gehen muss.
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