SIBO-konform kochen fällt manchmal schwer

Mit diesem E-Book teilen wir mit dir 30 Rezeptideen für SIBO-konforme Diät, so dass du ein paar Ideen für die Umsetzung bekommst. Der Großteil der Rezepte ist für Phase 1 konzipiert und für Phase 2 anpassbar.


SIBO ist eine Darmfehlbesiedlung

SIBO steht übrigens für "small intestine bacterial overgrowth" – eine fiese Dünndarm-Fehlbesiedlung, die selten erkannt und oft als Reizdarm-Syndrom fehlinterpretiert wird.

Wenige Therapeuten kennen und behandeln SIBO zielführend, darum laufen viele Menschen mit undiagnostizierter SIBO herum. Jede SIBO ist individuell, hat unterschiedliche Ursachen und unterschiedliche Symptome. Es gibt keine Standard-Therapie, die Therapie muss immer individuell geplant werden, wenngleich immer bestimmte Säulen in der Behandlung berücksichtigt werden sollten:

  • Primärerkrankung (Ursache) behandeln
  • Fehlbesiedlung eliminieren
  • Mikronährstoffversorgung optimieren
  • Ausleitung & Entgiftung
  • Darmmotilität und Verdauungstätigkeit normalisieren
  • Mikrobiom (Bakterienbesiedlung) regulieren
  • Stress reduzieren
  • Ernährung anpassen bzw. spezielle SIBO-Diät, um den Bakterien das Futter zu entziehen, Symptome zu verbessern bzw. den Darm zu reparieren und die Verdauung zu regulieren

Die SIBO-Diät ist also nur ein Teilbereich der Therapie. Bitte führe sie nicht als Dauermodell durch. Wir bieten dir auf unseren Seiten verschiedene E-Books und Kurse zum Thema SIBO an - bitte lies dich ein, bevor du die Diät durchführst!


Was dich erwartet?

3 SIBO-Typen
Mit diesem E-Book möchte Gabi dir die Umsetzung deiner SIBO-Therapie erleichtern. Es enthält verschiedene Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendmahlzeit, kann deine Therapie begleiten und gibt dir wichtige Impulse, wie du deine Ernährung SIBO-konform gestalten kannst.

Mahlzeiten
Gabi hat nicht nur 30 Rezepte für dich bereitgestellt, sondern erklärt dir auch, wie du Mahlzeiten sinnvoll zusammenstellen solltest, wie du Zutaten verträglicher machst und Dressings herstellst.

Elementardiät
Außerdem erfährst du, was die Elementardiät ist und wann du sie (nicht) einsetzen solltest. Für den Fall, dass du die Elementardiät durchführen möchtest, gibt es ein Rezept für einen SIBO-konformen Shake, der anders als käufliche Shakes KEINE Zucker und unnötigen Zusatzstoffe enthält.

Bonus für dich:

Dieses E-Book ist auch Teil unseres beliebten SIBO-Kurses „Sibo verstehen & behandlen“, in dem wir dir alle wichtigen Infos, Übungen und Materialien zur Verfügung stellen, damit du selbst zum Expert:in deiner SIBO wirst und direkt in deine Behandlung losstarten kannst.


Wenn du eines unserer Sibo-Ebooks kaufst und erwägst, doch lieber den SIBO-Kurs zu kaufen, bekommst du einen Rabatt von uns, mit dem du die Kosten für das E-Book anteilig auf den SIBO-Kurs anrechnen kannst.


Der Rabatt hat einen Wert von 9,99 €, der Gutschein ist einmalig einlösbar (Gültigkeit: 14 Tage ab Kauf des E-Books).




Hinweis:
  • Dieses E-Book ersetzt keine medizinische Behandlung und keinen ärztlichen Rat und sollte nur begleitend zu einer SIBO-Therapie eingesetzt werden. Solltest du weiterführende Informationen zur SIBO benötigen, nimm bitte gerne Kontakt zur Praxis auf.

Wir wünschen dir viel Freude mit dem Rezeptbuch!

Der Download-Link steht dir 30 Tage zur Verfügung.
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E-Book: Die SIBO-Diät / Rezepte.pdf