Die Ernährung ist eine wichtige Säule in Therapie von SIBO und IMO

Oft sogar eine der härtesten, weil sie von Betroffenen viel Disziplin und auch Wissen abverlangt. Mit diesem 50-seitigen E-Book stelle ich dir die wichtigesten Infos zu einer SIBO- bzw IMO-konformen Diät zusammen, so dass du direkt starten kannst.
Du erhältst detaillierte Infos zur Auswahl von Lebensmitteln in Phase 1, 2 und 3, bekommst konkrete Listen für Phase 1 und 2 an die Hand, lernst die perfekte „Telleraufteilung“ kennen und erfährst, wie du schnell wieder zurück zu einer „normalen“ artgerechten gesunden Ernährung gelangst.
Spoileralarm: Vermutlich musst du die Diät gar nicht so strikt und so lange durchführen, wie du denkst! Viele Menschen (auch Therapeut:innen!) messen der Ernährung eine viel zu große Rolle bei der Behandlung bei!
Welche Rolle sie wirklich spielt und was eine wirksame Therapie noch beinhaltet – das erkläre ich dir im Buch!

20 erfolgserprobte Rezepte

Ich teile außerdem 20 meiner liebsten Rezepte mit dir, damit du nicht lange überlegen musst.

SIBO ist eine Dysbiose

SIBO steht übrigens für „small intestine bacterial overgrowth“ – eine Dünndarm-Fehlbesiedlung, die selten erkannt und oft als Reizdarm-Syndrom fehlinterpretiert wird.
Wenige Therapeut:innen kennen und behandeln SIBO oder die Spezialform IMO (Intestinal Methane Overgrowth) zielführend, darum laufen viele Menschen mit undiagnostizierter Fehlbesiedlung herum. Man schätzt, dass ca. 85% aller Reizdarmpatient:innen in Wirklichkeit unter einer (behandelbaren!) SIBO oder IMO leiden!
Jede SIBO / IMO ist individuell, hat unterschiedliche Ursachen und unterschiedliche Symptome. Es gibt keine Standard-Therapie, die Therapie muss immer individuell geplant werden. Was dabei zu berücksichtigen ist, dazu gebe ich dir auch wertvolle Hinweise in diesem Buch.

Was dich erwartet

Diät-Hinweise für alle SIBO-Typen (auch IMO)

Mit diesem E-Book gebe ich dir für alle 3 SIBO-Typen (auch IMO) ein gut erprobtes Ernährungsprotokoll an die Hand . Es kann deine Therapie begleiten und gibt dir wichtige Einblicke, wie du deine Ernährung SIBO- und IMO konform gestalten kannst.

Lebensmittellisten

Du erhältst ausführliche Listen für die Lebensmittelauswahl in Phase 1 und 2. Dazu bekommst du Informationen, wie du möglichst schnell wieder in eine „normale“ artgerechte, vollwertige, gesunde Ernährung kommst.
Ich möchte sicherstellen, dass du die Diät, die auf lange Sicht deinem Dickdarm schaden kann, nicht zu lange durchführst!

Organisation von Mahlzeiten

Ich erkläre dir nicht nur, welche Lebensmittel du verwenden oder meiden solltest, sondern auch, wie du Mahlzeiten zusammenstellen solltest hinsichtlich der „Telleraufteilung“ und der Organisation von Mahlzeiten.

Elementardiät

Außerdem erfährst du, was die Elementardiät ist und wann du sie (nicht) einsetzen solltest.
Ich teile mit dir auch mein Lieblingsrezept für einen Elementardiät-Shake zum Selbermixen! Er kommt ohne schwierige Zucker und ohne ungünstige Zusatzstoffe aus und ist noch dazu erschwinglich!

20 einfache Rezepte

Ich teile mit dir auch 20 vielfach erprobte Rezepte, die du während der Behandlung von SIBO und IMO ausprobieren kannst. So musst du nicht lange überlegen und planen und kannst direkt in die Ernährungstherapie starten.

Bonus für dich: