Selbsthypnose richtig nutzen

Selbsthypnose ist eine tolle Methode, die dir helfen kann, selbstwirksam verschiedene Lebensbereiche positiv zu verändern. Ob du nach mehr Entspannung, besseren Schlaf, effektiver Schmerzbewältigung, gesteigertem Selbstbewusstsein oder einer besseren Darmgesundheit suchst - Selbsthypnose kann dich bei all diesen Themen unterstützen.

Es gibt viele Vorteile, die mit der regelmäßigen Anwendung der Selbsthypnose einhergehen. Hier sind die Wichtigsten:

• durch die Anwendung ist es möglich, in kurzer Zeit einen total entspannten Zustand zu erreichen. Dieser hilft Stress, Angst und negative Gefühle abzubauen. 
• Sie kann super gut dafür genutzt werden, um deine Schlafqualität zu verbessern, indem du beispielsweise eine kleine Hypnoseeinheit als Einschlafritual nutzt. 
• Positiv formulierte Suggestionen helfen dir bei unterschiedlichen Themen. So hast du ebenfalls die Möglichkeit, deine Gesundheit zu verbessern.
• Negative Gedankenmuster können verändert und somit auch deine Stimmung verbessert werden. Was ein riesig großer Vorteil für die mentale Gesundheit ist.

Selbsthypnose ist leicht zu lernen und kann gut verankert werden

Mit meiner Anleitung und ein wenig Übung kannst du schnell und einfach die Techniken der Selbsthypnose erlernen. In unserem Gruppen-Live-Zoom  gehst zu mit meiner Anleitung in Hypnose und ich helfe dir dabei, deinen persönlichen Hypnoseanker zu setzen. Durch die Verankerung wird es dir immer leichter fallen, schnell in den entspannten Zustand zu kommen, um dann die unterschiedlichen Möglichkeiten nutzen zu können.
Mit de Hypnoseanker kannst du auch deine Hypnosetiefe bestimmen und regulieren. Dazu bekommst du in einer anderen Lektion weitere Infos!


Profitiere von den vielen Vorteilen

• Selbsthypnose erfordert nicht viel Zeit und kann jederzeit genutzt werden
  Du brauchst nur wenige Minuten am Tag, um die Vorteile zu genießen. Egal ob morgens, abends oder zwischendurch -  du kannst sie flexibel in deinen Alltag integrieren. Und mit deinem Hypnoseanker bist du in wenigen Sekunden in einem entspannten Zustand. 
  
  
• Selbsthypnose regeneriert auf körperlicher und seelischer Ebene und wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus
  Die tiefe Entspannung der Hypnose, die du erreichst, hilft deinem Körper und Geist, sich zu regenerieren. Der hypnotische Zustand beruhigt automatisch das vegetative Nervensystem und kann auch dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.
  
  
• Selbsthypnose kostet nichts (nachdem man es einmal gelernt hat) und du kannst es leicht selbst anwenden
  Wenn du den Hypnoseanker gesetzt bekommen hast und die einzelnen Lektionen im Onlinekurs durchgearbeitet hast, dann hast du alles an der Hand, was du brauchst. Damit bist du unabhängig von externen Ressourcen. Das Werkzeug (den Anker und das Wissen) hast du quasi immer bei dir und kannst es jederzeit anwenden.
  
  
• Selbsthypnose kann zu vielen Themen genutzt werden
  Im Kursbereich findest du schon einige Anleitungen zu unterschiedlichen Themen. Von Stressabbau und Schlafverbesserung über Schmerzmanagement bis hin zu emotionalem Wohlbefinden -  die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig und an deine individuellen Bedürfnisse anpassbar. Du hast natürlich die Möglichkeit, dich selbst auszuprobieren und auch auf Themen anwenden, die du vielleicht noch nicht im Kurs findest.
• Selbsthypnose ist leicht im Alltag zu integrieren
  Mit ein wenig Übung kannst du Hypnose ganz leicht in deinen Alltag integrieren. Hier gilt tatsächlich: "Übung macht den Meister". Je häufiger du in Selbsthypnose gehst, umso leichter wird es dir fallen. Wenn du deinen persönlichen Hypnoseanker nutzt, bist du in kürzester Zeit in Hypnose und kannst diese effektiv nutzen. Du kannst die Hypnose beispielsweise nutzen, um schneller einzuschlafen. Genauso kannst du spezielle Darmhypnosen anwenden, um deinen aufgeregten Darm zu beruhigen. Viele weitere Themen findest du in den einzelnen Kurslektionen.

Du hast so viele Möglichkeiten, damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv uns selbstbestimmt zu verbessern. mit der richtigen Anleitung und regelmäßiger Praxis kannst du von den vielen Vorteilen profitieren und mehr Balance und Zufriedenheit in deinem Leben finden.


In deinem eigenen Tempo

Bleib dran und nimm dir die Zeit, die du brauchst. Jeder Schritt, den du in Richtung Selbsthypnose machst, bringt dich näher zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben. 

Der Onlinekurs steht dir nach dem Hypnoseanker noch einige Wochen zur Verfügung. Diese Zeit kannst du optimal nutzen, um dich auszuprobieren. Suche dir dann am besten die Übungen und Hypnosen heraus, die du gerne nutzen und integrieren möchtest und übe sie. Es ist nicht notwendig, alle hier genannten Hyönsethemen zu können. Als Orientierung, welche Hypnosen für dich passend sind -  fange mit der Hypnose an, die dir am meisten Spaß macht und dich vom Thema her anspricht.

Schaue dann ganz entspannt, wie du deine Lieblingshypnose(n) in deinen Alltag integrieren kannst.