Wie häufig sollte ich Selbsthypnose anwenden?
Du kannst mit der Zeit und Häufigkeit auch variieren. Es ist besser, regelmäßig aber dafür nur wenige Minuten Hypnose zu nutzen als einmal pro Woche für eine halbe Stunde. Der Trainingseffekt kommt mit der Übung.
Wie häufig sollte ich Selbsthypnose anwenden?
Die Häufigkeit der Selbsthypnose hängt von Deinen individuellen Zielen ab. Für den Anfang empfiehlt es sich, täglich 10-15 Minuten zu üben, um die Technik zu erlernen und zu festigen. Langfristig reicht es oft aus, 2-3 Mal pro Woche eine Hypnoseeinheit durchzuführen, um die positiven Effekte zu erhalten.Du kannst mit der Zeit und Häufigkeit auch variieren. Es ist besser, regelmäßig aber dafür nur wenige Minuten Hypnose zu nutzen als einmal pro Woche für eine halbe Stunde. Der Trainingseffekt kommt mit der Übung.
